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GENTE SANA, ottobre 2022
Di Anna Ostini – Inevitabilmente ne veniamo attratti. Vuoi per i loro colori, le loro forme o per i simboli che vengono sviluppati, i mandala sono magnetici. Si ritrovano nella storia di tutti i popoli: dalle pitture rupestri, passando all’uso nell’arte e nella psicologia, fino ai giorni nostri in cui sono diventati strumento di marketing. Ma perchè? “Perché al nostro cervello piace l’ordine e in essi ci riconosciamo”, ci spiega Andreita Tarifa Ramos, art-colour coach.
Andreita, è quindi qualcosa di istintivo?
Un’opera simmetrica piace a chiunque perché è facile da ricevere. Il nostro cervello ama l’ordine e la simmetria, perché capisce che anche lui può riordinarsi, riequilibrando i suoi due emisferi, la parte razionale e quella creativa. La famigliarità è agevolata dall’uso di colori, forme e simboli che appartengono alla natura, ovvero alla geometria sacra.
Parliamo di vita quotidiana?
Esatto, siamo circondati da colori, forme e simboli, ma non vi diamo molta attenzione. Creando il nostro mandala vediamo invece che effetto hanno su di noi, se ci piacciono o meno, come sono ancorati alle nostre emozioni e nei nostri ricordi. Grazie a queste reazioni scopriamo qualcosa in più su di noi.
La forma imprescindibile è il cerchio.
Mandala in sanscrito vuol dire cerchio. Tutto quello che vi è dentro è una rappresentazione di noi, e allo stesso tempo dell’universo. Noi siamo natura e in questa ci riconosciamo. La geometria sacra è uno specchio di noi, ci ricorda come siamo fatti.
Come ci possiamo avvicinare ai mandala?
Può esserci una partenza intuitiva e spontanea oppure razionale e guidata. Si entra comunque in sintonia con la nostra natura. È uno strumento di crescita personale, un canale per conoscere noi stessi. In un secondo momento può essere applicato all’arteterapia, al counseling o all’arte.
PUNTI DI FORZA – EQUILIBRIO E CREATIVITÀ
Tutti possono creare un mandala, non servono competenze o esperienze pregresse. Aiuta in tema di concentrazione, rilassamento, consapevolezza e riequilibrio. I colori riportano in armonia i chakra. È una valvola di sfogo per la propria creatività.
LA PRATICA – PER TORNARE BAMBINI
Quando hai voglia di trovare un canale per rilassarti ed esprimerti, anche da solo, ritagliati il tuo momento. Scoprirai il piacere di tornare bambino, perché di solito è quello il periodo nel quale ci sfoghiamo e ci divertiamo disegnando. Puoi usare dei mandala già disegnati o partire da zero, con i materiali che preferisci, matite colorate, acquarelli, ecc.
L’ESPERIENZA – ECCO I MIEI COLORI
Non è questione di estetica è un’esperienza di conoscenza, è il tuo stato del qui e ora, per guardare cosa accade dentro di te. Io che uso spesso il blu – comunicazione e concentrazione – cerco sempre il rosa “ti riporta bambina, alla dolcezza e alla leggerezza, oltre alla femminilità e alla creatività. Si compensano”.
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