Abbiamo uno strumento potente a portata di mano, a volte nemmeno ce ne rendiamo conto: la natura. Svolgere attività all’aria aperta può essere un grande toccasana. Ma quali sono i motivi? Scopriamoli insieme fra benessere, consapevolezza e creatività.
Benessere – Contro l’iperconnessione passare qualche ora senza pc o telefoni è salutare. In particolare se alziamo lo sguardo e osserviamo un punto lontano nell’orizzonte aiutiamo a rilassare la vista e il sistema nervoso. Ammirare splendidi paesaggi stimola la dopamina, che porta maggiore gioia e motivazione.
Consapevolezza – Abbassando il ritmo abbiamo l’occasione di guardarci attorno. In natura possiamo capire come tutto sia interconnesso. Ci possiamo rendere conto che facciamo parte di qualcosa di più grande. Siamo parte di un tutto. Questo ci può aiutare a ridimensionare e a relativizzare i nostri piccoli problemi quotidiani.
Creatività – Uscire dal proprio contesto ci chiede di metterci in gioco. Un luogo meno protetto ci porta a essere più concentrati e reattivi. In natura i nostri sensi vengono stimolati in modo differente. Odori, colori… possono far riaffiorare piacevoli ricordi o stimolare idee creative, che potranno arricchire la nostra quotidianità.
Le professioniste che animano il nostro calendario sapranno farvi sperimentare la natura con occhi diversi, provare per credere.
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