Rio Abierto in Ticino: il movimento libero che porta gioia
«La vita è come un fiume: per arrivare all’oceano bisogna andarci come fiume». Con queste parole Silvana Marzari, insegnante di Rio Abierto, spiega la profondità di una delle attività di movimento in Ticino più gioiose. Rio Abierto, in spagnolo «fiume aperto», nasce in Argentina negli anni ’50 con l’obiettivo di integrare il corpo in un processo di crescita, favorendo al massimo l’espressione delle nostre potenzialità.
Perché partire dal corpo
«Nella nostra società si dà più importanza alla mente che al corpo. Ma il corpo non è un elemento staccato: è un tutt’uno con le emozioni e la mente. Quando un corpo è elastico, sciolto, sano, anche gli altri elementi ne beneficiano».
Come si svolge una pratica
Una prima parte prevede un movimento guidato, in cerchio, con la musica; poi si lascia spazio alla libera espressione, all’ascolto e al rilassamento. «La musica è il nostro mezzo: più è variata e meglio è. Ci divertiamo. L’energia che si sprigiona nel gruppo è sorprendente e ogni volta diversa». Non ci sono passi prefigurati, livelli o competizioni: possono partecipare tutti, a qualsiasi età.
La forza del gruppo
Silvana pratica spesso anche in natura, al Parco della Pace di Locarno: un’esperienza raccontata nell’articolo sul Rio Abierto al parco. «Se pratichi regolarmente il tuo atteggiamento cambia: più ti muovi, più ti diverti e ti rendi conto di essere più sensibile e presente. Siamo tutti diversi, ma ci riscopriamo tanto simili».
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Di Anna Ostini – “La vita non è prevedibile: talvolta è caotica, altre volte è piacevole e poi di colpo diventa ostica e difficile. La vita è come un fiume – con queste parole Silvana Marzari, insegnante di Rio Abierto, spiega quanto è profonda questa pratica – ‘Per arrivare all’oceano bisogna andarci come fiume’, ci insegna Thich Nhat Hanh”.
Silvana, cosa significa Rio Abierto?
In italiano “fiume aperto”, è un nome che richiama il flusso della vita che si apre. Nasce in Argentina negli anni ’50 con l’obiettivo di integrare il corpo in un processo di crescita, favorendo al massimo l’espressione delle nostre potenzialità. Nella nostra società si dà più importanza alla mente che al corpo.
Perché dobbiamo porre più attenzione al corpo?
Non va considerato come un elemento staccato, è un tutt’uno con le emozioni e la mente. Quando un corpo è elastico, sciolto, sano, anche gli altri elementi hanno il loro beneficio e stanno meglio.
Cosa accade durante un bodywork?
Insieme, attraverso il movimento guidato con la musica, la libera espressione, l’ascolto e il rilassamento risvegliamo l’energia del corpo e diventiamo, di volta in volta, più luminosi, più flessibili e più disponibili al cambiamento. Anche a livello emotivo e mentale. Il cambiamento è più veloce di quello che si può immaginare.
Come si svolge una pratica?
Una prima parte prevede un movimento guidato, in cerchio, con la musica. Poi si lascia spazio alla libera espressione. La musica è un elemento fondamentale, è il nostro mezzo. Più variata è e meglio sarà, anche nella stessa sessione. Ci divertiamo. L’energia che si sprigiona nel gruppo è sorprendente e ogni volta diversa.
Lo scambio è fondamentale.
Esatto. In Ticino si è formato un gruppo ora composto da quattro insegnanti unite dalla passione per questa disciplina. Ognuna di noi propone i suoi incontri settimanali – io anche in natura, spesso al Parco della Pace, a Locarno – altre volte organizziamo esperienze insieme. Non tralasciamo nemmeno le trasferte, come i fine settimana sul Lucomagno o le vacanze a Ischia. Rio Abierto si può praticare ovunque.
PUNTI DI FORZA – VERSATILITÀ E SINTONIA
“Non si perde l’entusiasmo perché è una pratica creativa – non ci sono passi prefigurati – e versatile”. Possono partecipare tutti, non ci sono livelli o competizioni, nemmeno età non adatte. La forza è il gruppo, nel quale si crea un grande senso di sintonia e solidarietà, ti senti più vicino e più aperto verso il prossimo. “Siamo tutti diversi, ma ci riscopriamo tanto simili”.
LA PRATICA – UNA MUSICA CHE RISUONA
“Non promettiamo nulla, entriamo in dialogo con il corpo, sentiamo l’energia e ci divertiamo”. Se pratichi regolarmente il tuo atteggiamento cambia. Più ti muovi e più ti diverti e ti rendi conto di essere più sensibile e presente. Scegli le musiche che sono in risonanza con il tuo corpo – che lo risvegliano e lo aprono – e balla con gioia!
L’ESPERIENZA – SODDISFAZIONE E ALLEGRIA
Si risvegliano e percepiscono parti del nostro corpo che non sollecitiamo abitualmente. Possiamo relazionarci con il corpo attraverso un dialogo diverso. Lo ascoltiamo, con semplicità, quasi senza accorgerci. Con soddisfazione senti che lavora e in più ti diverti tantissimo. L’allegria e il coinvolgimento sono assicurati.
GENTE SANA, giugno 2023
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