Kayak in Ticino: il lago da un altro punto di vista, anti-stress
Fra le attività outdoor in Ticino poche regalano una sensazione di libertà come un’uscita in kayak. La natura è una preziosa alleata del nostro benessere: staccare dagli schermi, alzare la testa e guardare l’orizzonte rilassa il sistema nervoso. Farlo dall’acqua è un’esperienza che in pochi minuti ti porta fuori dal quotidiano, in un’altra dimensione. «Sul lago siamo lontani da tutto, liberi — racconta l’istruttore Teo Camponovo — solcare la superficie dell’acqua con un mezzo privo di motore è insolito, lascia senza parole».
Uno sport per tutti (davvero)
«La cosa più importante è valutare le proprie capacità: ognuno regola le prestazioni secondo le proprie possibilità, che possono variare di volta in volta. Compreso questo, sì: tutti possono praticare il kayak». Non servono competenze tecniche o atletiche: a riva si prende confidenza con le attrezzature e si imparano le dinamiche di base, poi si parte. È difficile persino finire in acqua. L’unico vero requisito è il buon senso, mentre per i primi rudimenti conviene affidarsi a un professionista.
Perché il kayak è un anti-stress
Al contrario di quanto si pensa, il kayak coinvolge tutto il corpo, non solo le braccia: attiva il metabolismo e tiene in forma in modo dolce, stimolando il fisico senza stressarlo. E poi si va oltre: sul lago si pratica la lentezza, aumenta la consapevolezza, la mente si rilassa. «Il kayak ti porta in un attimo in una dimensione per noi ancestrale: veniamo tutti dall’acqua». Chi preferisce la terraferma ritrova gli stessi benefici nella camminata metabolica.
Dove e quando: da Agno, sul Ceresio
Le nostre uscite partono da Agno, nel Luganese: il percorso fino a Caslano e ritorno è alla portata di tutti, ognuno al suo ritmo. Il momento ideale è il mattino, con la quiete, l’aria pulita e il primo sole; al tramonto invece è perfetta l’uscita in compagnia, seguita da un momento conviviale.
Kayak in gruppo
«Basta davvero poco perché le differenze di prestazione si azzerino ed è bellissimo arrivare insieme al traguardo». Non a caso il kayak è richiesto anche da gruppi organizzati come scuole e aziende. Il kayak crea gruppo, dentro e fuori dall’acqua.
Prova il kayak in Ticino
Richiedi un’uscita in kayak con Calendar People oppure scopri le altre attività outdoor in Ticino. Sei un istruttore o proponi esperienze in natura? Entra nella rete di professionisti di Calendar People.
———————————-
Leggi l’intervista
Di Anna Ostini – Vivere il lago da un altro punto di vista è emozionante, ma un’esperienza in kayak offre molto di più. “La natura e le sue insidie ti mettono di fronte a te stesso. Sono stimoli che possono suscitare timore. Se affrontati nel modo corretto, tutto si trasforma in soddisfazione”, queste le parole dell’istruttore Teo Camponovo. Ce la farò? Quanta gratificazione nel capire che con le tue sole forze puoi superare ostacoli, raggiungere obiettivi e vivere nuove esperienze. In questo caso, di puro benessere.
Teo, lo definiscono uno sport per tutti, è davvero così?
La cosa più importante è valutare le proprie capacità, ognuno deve regolare le prestazioni a seconda delle proprie possibilità, che possono variare anche di volta in volta. Anche questo è un esercizio importante per conoscersi e mettersi alla prova. Una volta compreso questo, sì, tutti possono praticare il kayak.
Quanto ci si mette a prendere le misure?
Davvero poco. Nel mio approccio la teoria e la pratica vanno di pari passo. A riva si comprendono le dinamiche, si prende confidenza con gli strumenti, che devono essere di qualità per garantire la massima sicurezza. Le istruzioni sono facilmente comprensibili e velocemente attuabili, poi vanno allenate.
Fra i maggiori benefici c’è la riduzione dello stress?
Sì, il kayak ti porta in un attimo fuori dal quotidiano, in un’altra dimensione, che per noi è ancestrale: veniamo tutti dall’acqua. Sul lago siamo lontani da tutto, liberi. Un’oasi felice, soprattutto al mattino, con il primo sole, l’aria pulita. Rallentare e rilassarsi è molto semplice, la mente e il fisico ringraziano.
Non tutti praticano kayak in modo dolce.
Da noi capita più raramente, ma c’è anche chi cerca lo sforzo. L’avventura. In questo caso è meglio il fiume, più adrenalinico. Per questo tipo di esperienza ci vuole una maggiore preparazione.
Si deve considerare come un’attività individuale?
Lo ritengo uno sport che migliora lo spirito di gruppo. Basta davvero poco perché le differenze di prestazione si azzerino ed è bellissimo arrivare insieme “al traguardo”. In più è sempre piacevole vivere un momento conviviale, a metà percorso o per concludere al meglio.
Segue dopo la foto.
PUNTI DI FORZA – COMPLETO E ANTI STRESS
Il kayak è un’attività sportiva che coinvolge tutto il corpo – non solo le braccia – attiva il metabolismo e rilassa la mente. Salvo che tu voglia l’adrenalina, ti tieni in forma in modo dolce, stimoli il fisico senza stressarlo. Ma poi si va oltre: questa attività ti permette di praticare la lentezza, aumentare la consapevolezza ed è un vero anti stress.
LA PRATICA – DA SUBITO, MA CON GIUDIZIO
Valutati ambiente, capacità e materiale, praticare kayak è alla portata di tutti. Non serve essere esperti o avere competenze tecniche o atletiche per divertirsi. Il consiglio è un primo approccio con un esperto per poi continuare anche in autonomia, ma sempre con buon senso, per vivere esperienze piacevoli.
L’ESPERIENZA – UN’ALTRA DIMENSIONE, INSOLITA
Regolando l’esperienza secondo le mie possibilità, navigando a mio ritmo, sono entrata in un modo parallelo. Solcare il lago con un mezzo privo di motore è sorprendente, insolito. Ti senti in un’altra dimensione a stretto contatto con la natura, con nuove potenzialità di movimento e un diverso approccio al territorio.
GENTE SANA, luglio 2023
Scopri QUI le attività di gruppo proposte da Calendar People
CONTATTACI PER MAGGIORI INFORMAZIONI
