Per una maggiore consapevolezza individuale e una migliore comunicazione nel gruppo
Impegni, persone, imprevisti, obiettivi. Routine, apatia, non senso, incomprensioni. Quanto è difficile rimanere in equilibrio. La ricetta per la serenità sembra il dono che tutti vorrebbero trovare sotto l’albero di Natale. Per ognuno può corrispondere a un mix di ingredienti differenti, ma qualcosa ci accomuna. Abbiamo tutti bisogno di riuscire a destreggiarci nella quotidianità e di trovare i giusti stimoli per sentirci vivi.
LE ESPERIENZE CONDIVISE – Una maggiore consapevolezza individuale e una migliore comunicazione nel gruppo possono aiutarci a raggiungere un nuovo benessere personale e relazionale. Le esperienze condivise possono essere un’opportunità in questo percorso. Sperimentare con attività alternative come Analisi delle mani, Yoga della risata, Mindful Voice, Bagno sonoro, Rio Abierto e Jin Shin Jyutsu ci permette di metterci in gioco, scoprendo qualcosa di più su di noi e su chi ci sta vicino.
LA PERSONA AL PRIMO POSTO – Il primo passo è il più difficile. Fermarsi per fare qualcosa per noi, concederci del tempo. Rompere gli schemi, però, è davvero un toccasana. Per tutti. Che sia un gruppo di colleghi o di studenti, che sia una famiglia o un gruppo di sconosciuti, che siano utenti che frequentano un centro diurno o adolescenti, non importa. Al primo posto c’è sempre la persona, con i suoi punti di forza e le difficoltà in cui ricade più spesso.
UNICITÀ E FORZA DEL GRUPPO – Stacchiamoci dal mondo iperconnesso, alziamo lo sguardo e torniamo a socializzare. Ritroviamo il piacere della scoperta. Individuiamo nuove sfaccettature. In un campo neutro capiremo più facilmente come affrontiamo e condividiamo impegni e obiettivi. Fuori dalla zona di comfort dovremo essere pronti all’inaspettato. Di fronte a nuovi stimoli, saremo più concentrati, percettivi e reattivi. Con nuova autostima ci sentiremo più sicuri, in una collettività preziosa, proprio per le sue unicità.
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BENESSERE NELLE AZIENDE
“Il beneficio non è solo relativo al clima aziendale. Diminuisce l’assenteismo e lo stress, aumentano il senso di appartenenza e la produttività. Con un risvolto positivo anche dal punto di vista economico e di immagine”.
BENESSERE A SCUOLA
“Gli studenti si sono sentiti liberi di aprirsi e comunicare. Gli incontri hanno lasciato un seme in ognuno di loro, una maggiore fiducia verso di sé e verso gli altri. L’adulto ha la responsabilità di offrire ai giovani opportunità di crescita”.
BENESSERE NELLE ASSOCIAZIONI
“La solitudine può avere gravi conseguenze. I giovani e le persone più adulte, in particolare, ne soffrono sempre di più. La condivisione, il sostegno sociale e le connessioni significative hanno un impatto positivo sulla nostra salute”.
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