Jin Shin Jyutsu: la forza della semplicità, nelle nostre mani
Jin Shin cosa? Jin Shin Jyutsu. Non è uno scioglilingua: è una pratica tanto semplice quanto potente che si basa sulla forza curante delle nostre mani, fra le esperienze di rilassamento e cura di sé in Ticino più facili da fare nostre. «Senza saperlo l’abbiamo già provata tutti: stringere il pollice con l’altra mano ci conforta, da bambini lo abbiamo fatto tutti», sorride Sonia Meneghini, insegnante di Hatha Yoga e di Jin Shin Jyutsu.
In ogni dito c’è un mondo
«Ad ogni dito corrispondono delle attitudini — preoccupazione, paura, rabbia, tristezza, finzione — due organi fisici e alcune funzioni vitali. Tenendoli in modo consapevole per qualche minuto possiamo cambiare il nostro stato d’animo e il modo di respirare. Il dito indice è legato alla paura: quando vado dal dentista lo tengo tutto il tempo».
Le 26 serrature
«Nel corpo troviamo 26 serrature di salvaguardia d’energia, luoghi energetici collegati da percorsi prestabiliti. Con la pratica di auto aiuto impariamo dove appoggiare le mani: l’energia si attiva, superando possibili blocchi. Possiamo così sostenere fisico, mente ed emozioni».
Da soli o in gruppo
L’auto aiuto si può praticare ovunque — addirittura con semplicità sui mezzi pubblici o davanti alla tv — ma anche in gruppo, dove chi guida indica dove appoggiare le mani e quali flussi vengono stimolati: «La condivisione moltiplica la potenza».
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Leggi l’intervista
Di Anna Ostini – Jin Shin cosa? Jin Shin Jyutsu. Non è uno scioglilingua, è una pratica tanto semplice quanto potente che si basa sulla forza curante delle nostre mani. “Senza saperlo l’abbiamo già provata tutti. Stringere il pollice con l’altra mano ci conforta, da bambini lo abbiamo fatto tutti”, sorride Sonia Meneghini, insegnante di Hatha Yoga, praticante di Jin Shin Jyutsu e leader di Yoga della risata.
Sonia, come è possibile questo?
Ad ogni dito corrispondono delle attitudini – preoccupazione, paura, rabbia, tristezza, finzione – due organi fisici e alcune funzioni vitali, oltre a tante altre caratteristiche. Tenendoli in modo consapevole per qualche minuto possiamo cambiare il nostro stato d’animo e il modo di respirare. In ogni dito c’è un mondo da scoprire! Ci auto curiamo, è la pratica più semplice che c’è!
Un esempio pratico?
Possiamo tenere le nostre dita in qualsiasi momento della giornata, sui mezzi pubblici, davanti alla tv. Sono sempre con noi, non serve altro. Il dito indice è legato alla paura: quando vado dal dentista lo tengo tutto il tempo.
Dalla mano arriviamo a tutto il corpo?
Nel corpo troviamo 26 serrature di salvaguardia d’energia. Sono i luoghi energetici del corpo, collegati tra loro da percorsi prestabiliti. Con la pratica di auto aiuto impariamo dove appoggiare le nostre mani e così facendo l’energia si attiva, superando possibili blocchi. Possiamo così sostenere fisico, mente ed emozioni, rilasciando le tensioni che causano i diversi sintomi.
Si può fare solo da soli?
L’auto aiuto viene praticato anche in gruppo, oltre che con un possibile trattamento personalizzato. Le persone si mettono in comodità e chi guida la pratica indica dove appoggiare le mani spiegando su quali serrature si agisce e quindi quali flussi vengono stimolati. Come sempre la condivisione moltiplica la potenza.
PUNTI DI FORZA – SEMPLICITÀ E INDIPENDENZA
Il JSJ rinforza la propria profonda potenza di auto-guarigione, del prendersi cura. Parla di indipendenza e di libertà. Racchiude la potenza della semplicità. Tutti possono praticarlo, in ogni momento. È un’arte innata e ancestrale, ognuno la porta già dentro di sé, è solo da riscoprire.
LA PRATICA – ATTIVARE IL SISTEMA IMMUNITARIO
Ai primi sintomi di influenza, mal di gola o raffreddore, appoggiamo una mano sulla spalla opposta andando a toccare il bordo superiore della scapola. L’altra mano forma un anello con il dito pollice e l’indice (unghia del dito piegato in appoggia sul polpastrello del pollice), poi passo al medio, all’anulare e al mignolo. A dipendenza del tempo che ho a disposizione tengo qualche minuto, prima da una parte e poi dall’altra.
L’ESPERIENZA – PRENDERSI CURA DI SÉ
È una pratica che dona grande consapevolezza, del proprio corpo e di come è al suo interno interconnesso, ma soprattutto di come possiamo prenderci cura di noi stessi. Non ci sono scuse, questi semplici gesti ti fanno sentire responsabile del tuo benessere, puoi intervenire con efficacia già dalle basi.
GENTE SANA, marzo 2022
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