L’ashtanga yoga è una pratica dinamica che unisce respiro e movimento in una sequenza progressiva e strutturata. Durante l’incontro la pratica sarà guidata e adattabile, con indicazioni chiare e varianti per permettere a ognuno di muoversi in sicurezza e con consapevolezza.
È un’occasione per conoscere questo stile in modo semplice e accogliente, sciogliere tensioni, ritrovare energia e sperimentare il ritmo meditativo del respiro in movimento.
La lezione è dedicata a chi non pratica ancora presso Spazio Consolida e desidera avvicinarsi all’Ashtanga in un contesto inclusivo e non competitivo.
Informazioni utili – Minimo 2 massimo 10 persone.
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