Un viaggio di consapevolezza attraverso il corpo, il respiro e la mente. Ogni mese una parte del corpo diventa una porta d’accesso a una dimensione interiore, per imparare ad abitare il corpo, ascoltare ciò che accade dentro di noi e riscoprire la propria presenza.
Il percorso alterna incontri di mindfulness a pratiche che uniscono yoga e mindfulness, seguendo una progressione che accompagna dal radicamento all’ascolto, dall’apertura all’espressione, dal lasciare andare alla consapevolezza, fino all’integrazione e alla rinascita.
È possibile partecipare ai singoli incontri oppure scegliere di seguire l’intero percorso di nove mesi, lasciandosi accompagnare passo dopo passo in questo viaggio dentro di sé.
Si parte dai piedi, per ritrovare stabilità e presenza, e mese dopo mese si attraversano bacino, ventre, cuore, gola, spalle, occhi e testa, fino al corpo intero.
Informazioni utili – Massimo 10 partecipanti.
Iscrizione: al link.
