Hai presente quella sensazione che provi mentre respiri l’aria frizzante delle prime ore del mattino, con la mente ancora silenziosa? O quando respiri a pieni polmoni guardando il cielo azzurro, pieno di nuvole bianche, e senti quella strana sensazione di leggerezza e libertà? Poi diventiamo adulti.
Arrivano le responsabilità, la serietà, il peso delle cose da fare, la paura di non farcela. E, quasi senza accorgercene, anche il respiro cambia. Diventa più corto. Stretto.
Contratto. A volte appena accennato. E insieme a lui si accumulano tensioni, agitazione, stanchezza e quella sensazione di non riuscire mai davvero a lasciare andare.
RESPIRA è un ritiro di yoga per imparare di nuovo a respirare. Perché quando eri bambina sapevi farlo. Per lasciare andare ciò che non ti serve più, creare spazio dentro di te e tornare a sentirti bene nelle tue vesti, con te stessa. E soprattutto per portare a casa una conoscenza concreta, che potrai utilizzare ogni volta che ne avrai bisogno.
Informazioni utili – Il ritiro è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione. Non è richiesta alcuna preparazione fisica particolare. Solo 6 posti disponibili. Una scelta voluta per mantenere il gruppo intimo e raccolto e dedicare attenzione a ogni partecipante.
Compreso nel prezzo: Pernottamento, pasti, tutte le pratiche di yoga, respirazione e meditazione, materiale necessario per le attività.
Cosa portare: abbigliamento comodo per la pratica, una felpa o qualcosa di caldo per i momenti di meditazione, scarpe per fare passeggiate e tutto ciò che ti permette di sentirti a tuo agio durante il weekend.
