Un’attività perfetta per l’estate. Una vera e propria esperienza di benessere all’aperto.
Prevede 30 minuti di Camminata Metabolica nel parco, seguiti da 30 minuti in piscina. La prima parte a secco è dedicata all’attivazione del metabolismo e della circolazione. La seconda parte in acqua ne sfrutta la resistenza e il potere drenante, migliora la microcircolazione, sblocca le articolazioni e alleggerisce il carico sulla schiena.
Si conclude con defaticamento, stretching e un bel momento distensivo di rilassamento in acqua.
Informazioni utili – Indossare abbigliamento sportivo/comodo, con costume da bagno già sotto. Portare telo/asciugamano e un cambio per quando si esce dall’acqua.Eventuali problematiche di salute da segnalare. Massimo 10 persone.
