La risata è fonte di energia, porta calore e colore, è contagiosa. La leggerezza e l’autenticità del sorriso, la sua forza di connessione, rinnoveranno il nostro sguardo e la voglia di stare insieme, con nuova gioia e spensieratezza.
Lo Yoga della risata è una pratica giocosa grazie alla quale si abbattono le costruzioni artificiose, le gerarchie. In poco tempo, si liberano le emozioni e i gesti spontanei. Grazie alla risata si rilasciano le endorfine – chiamate anche “ormoni del benessere” – che portano a un atteggiamento mentale positivo e ottimista.
In pochi minuti è possibile cambiare il proprio stato mentale. Si favorisce la comunicazione interpersonale e quindi uno spirito di squadra propositivo. Questo spirito positivo ci porta a cambiare il nostro approccio anche di fronte alle situazioni più scomode o difficili, stabilendo un migliore rapporto anche con chi ci sta vicino.
Può sembrare difficile ridere senza un motivo, ma ci sono tecniche di facilitazione, è un meccanismo non aggressivo e adatto a tutti. Mentre si gioca la propria personalità va in secondo piano, prendono piede la gioia, la creatività e la spontaneità, si torna un po’ bambini.
Persone serene e creative portano a un ambiente di lavoro più accogliente e stimolante. Una maggiore energia e una migliore comunicazione saranno il motore di tutto. I benefici saranno concreti sotto il profilo della produttività, della qualità e dei risultati.